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  • « La mer méditerranée, un espace de répit, de soins et d’inclusion »
Une collaboration avec Refaire Surface

Pour clôturer le cycle natation du Quadrathlon des femmes qui s’est déroulé de janvier à mars au Cercle des Nageurs, l’association marseillaise Refaire Surface, a proposé une séance de marche aquatique avec les femmes accompagnées. Ce moment, bien plus qu’une simple activité sportive, s’inscrit dans un parcours de reconstruction, de remobilisation et de déconstruction des stéréotypes autour du sport.

Pourquoi la mer ?

L’eau est un espace de répit, de soins et d’inclusion. Grâce à Refaire Surface, ces femmes ont pu découvrir les bienfaits de l’activité physique adaptée dans un environnement apaisant, favorisant à la fois la santé physique et mentale, mais qui permet aussi de : 
– Bouger sans douleur grâce à la portance de l’eau, idéale pour les corps fragilisés.
– Se reconnecter à soi dans un environnement apaisant et sécurisant.
– Créer un lien avec la nature, source de bien-être et de motivation durable, et avec les autres.

Le Quadrathlon des Femmes, une approche globale :

Depuis 1976, Solidarité femmes 13 mesure l’impact des violences conjugales sur les victimes (lésions, isolement, dévalorisation de soi, anxiété…). Et si le sport, du fait des ses nombreux bienfaits sur la santé, venait s’intégrer dans leur processus de reconstruction et de remobilisation ?
Créé en 2021 avec l’UCPA et Marseille Solutions, le Quadrathlon des femmes est né à Marseille.

Le sport n’est pas seulement une activité physique : c’est un outil de réappropriation de soi, de renforcement mental et de création de liens sociaux. Il permet notamment de :

  • Favoriser la reconstruction physique et psychologique des femmes victimes de violences conjugales ou sexuelles avec un parcours sportif personnalisé, intégré au processus de reconstruction
  • Participer à leur réinsertion socio-professionnelle : briser l’isolement, développement de compétences psycho-sociales, ouverture du champ des possibles dans les métiers du sport
  • Encourager la pratique sportive féminine en déconstruisant les stéréotypes de genre autour du sport et de ses métiers
  • Mesurer les bienfaits du sport sur la santé des femmes.

En savoir plus sur le projet Quadrathlon