Le Quadrathlon des femmes
Se reconstruire par et vers le sport
Depuis 1976, Solidarité femmes 13 mesure les conséquences des violences conjugales sur la santé des victimes. Les coups reçus, les violences physiques, l’état de tension et d’angoisse dans lequel elles sont maintenues par leur agresseur sont à l’origine de troubles variés : lésions, dépression, dévalorisation de soi, troubles du sommeil…
Et si le sport, du fait de ses nombreux bienfaits sur la santé, venait s’intégrer dans leur processus de reconstruction ? La pratique sportive, couplée à la découverte d’un nouveau milieu professionnel, de métiers en lien avec le sport, nous est alors apparue comme une solution pour remobiliser ces femmes, souvent isolées socialement et professionnellement, les soigner et leur proposer de nouvelles perspectives d’emploi.
Porté par Solidarité femmes 13, en partenariat avec l’UCPA et Marseille Solutions, le Quadrathlon des femmes est né à Marseille en 2021. Pendant une année, nous avons proposé à 30 femmes suivies par l’association de participer à 4 cycles sportifs : voile, arts martiaux, équitation et fitness.
Ils ont soutenu le lancement du projet :
En 2021, “Le Quadrathlon des femmes” a reçu le prix national et régional de l’ESS, mention “Utilité Sociale” et est lauréat du Prix Coup de Coeur Les Défis AESIO Mutuelle. Il est également labellisé “Fondation Alice Milliat”. En 2022, il est lauréat de l’appel à projets annuel de la Fondation La Bonne Jeanne.
A la suite du succès du projet auprès des participantes et des financeurs, nous avons décidé de reconduire le Quadrathlon des femmes à Marseille pour l’année 2022-2023*, autour de 4 sports – fitness, équitation, voile, football – et de le déployer au niveau départemental et national : à Istres et en Martinique.
Cette nouvelle édition du Quadrathlon des femmes est soutenue par :
Objectifs du projet
- Reconstruire : co-élaboration, avec les différents acteurs du projet, d’un parcours sportif sur mesure, à intégrer au parcours de reconstruction des femmes victimes de violences conjugales ou sexuelles ;
2. Remobiliser : création de vocations grâce à la pratique sportive et à la mise en place d’ateliers d’aide à l’insertion professionnelle ;
3. Analyser l’impact de l’activité sportive sur la santé des femmes victimes de violences avec la mise en place d’une recherche par une étudiante de la Faculté des Sciences Médicales et Paramédicales de La Timone.
Mise en œuvre
Pendant 12 mois, mise en oeuvre de quatre cycles sportifs (fitness, équitation, voile, football) de 12 semaines chacun. Ces cycles sont pensés par notre partenaire l’UCPA comme un véritable parcours de remise en forme. Chaque cycle peut accueillir 16 participantes. Une participation symbolique de 2€ par séance est demandée. Toutes les autres dépenses sont prises en charge.
Pour chaque cycle de 12 séances :
– 8 séances de pratique sportive pour prendre confiance en soi, se dépasser, se recentrer, s’apaiser ;
– 4 séances “inspiration professionnelle” (découverte d’un lieu sportif, rencontre avec une sportive de haut niveau, visite d’un centre de formation, témoignage métier)
Sept – déc 2022
FITNESS
Objectifs : favoriser l’écoute de soi, la souplesse, restaurer le lien corps/esprit, sensibilisation à la nutrition
Janv 23- mars
EQUITATION
Mars – juin
VOILE
Objectifs : redécouverte de la ville par la mer, sentiment de calme et d’apaisement, coopération, entraide, dépassement de soi et de certaines peurs
Juin – sept
FOOTBALL
Objectifs : reprendre confiance en soi et briser l’isolement grâce à une aventure collective, prendre sa place dans le groupe
Revue de presse
Quadrathlon des femmes : le sport pour se reconstruire après des violences conjugales – La Tribune Fonda – Septembre 2022
Le Quadrathlon des femmes aide les victimes de violences à se réapproprier leur corps – Rotary Mag – Juillet 2022
“Running. Faire en sorte que les femmes puissent courir à la tombée de la nuit” – Ouest-France – 10 mars 2022
“Quand le sport permet aux femmes victimes de violences de se reconstruire” – Made in Marseille – 8 mars 2022
“Le sport c’est la santé !” – Lettre d’information Marseille Solutions – Février 2022
“Quand le sport aide les femmes victimes de violences à se reconstruire” – Le Monde – 26 janvier 2022
“Après les violences conjugales, du sport pour se reconstruire” – Marcelle – 20 janvier 2022
“Prix ESS 2021 : Toutenvélo et Solidarité femmes 13 récompensés” – Essentiel Santé Magazine – 3 décembre 2021