Le Quadrathlon des femmes
Se reconstruire par et vers le sport – Avec l’UCPA et Marseille Solutions
Depuis 1976, Solidarité femmes 13 mesure les conséquences des violences conjugales sur la santé des victimes. Les coups reçus, les violences physiques, l’état de tension et d’angoisse dans lequel elles sont maintenues par leur agresseur sont à l’origine de troubles variés : lésions, dépression, dévalorisation de soi, troubles du sommeil…
Et si le sport, du fait de ses nombreux bienfaits sur la santé, venait s’intégrer dans leur processus de reconstruction ? La pratique sportive, couplée à la découverte d’un nouveau milieu professionnel, de métiers en lien avec le sport, nous est alors apparue comme une solution pour remobiliser ces femmes, souvent isolées socialement et professionnellement, les soigner et leur proposer de nouvelles perspectives d’emploi.
Porté par Solidarité femmes 13, en partenariat avec l’UCPA et Marseille Solutions, le Quadrathlon des femmes est né à Marseille en 2021.
En 2021, “Le Quadrathlon des femmes” a reçu le prix national et régional de l’ESS, mention “Utilité Sociale” et est lauréat du Prix Coup de Coeur Les Défis AESIO Mutuelle. Il est également labellisé “Fondation Alice Milliat”. En 2022, il est lauréat de l’appel à projets annuel de la Fondation La Bonne Jeanne.
A la suite du succès du projet auprès des participantes et des financeurs, nous avons décidé de reconduire le Quadrathlon des femmes à Marseille et de le déployer à Fort-de-France via notre partenaire l’Union des Femmes de Martinique.
A la demande de la Ville d’Istres, il est également mis en oeuvre dans ce territoire où Solidarité femmes 13 est présente – via son accueil de jour et CHRS.
En septembre 2023, Le Quadrathlon des femmes est sélectionné par OM Fondation pour intégrer la deuxième promotion de “cOMmunauté”, (2023-2024), programme d’accompagnement des structures de l’innovation sociale sur le territoire marseillais.
En novembre 2023, le projet reçoit le Prix des possibles innovation de la Métropole Aix-Marseille-Provence pour un développement du projet dans le territoire métropolitain.
Objectifs du projet
- Reconstruire : co-élaboration, avec les différents acteurs du projet, d’un parcours sportif sur mesure, à intégrer au parcours de reconstruction des femmes victimes de violences conjugales ou sexuelles ;
2. Remobiliser : création de vocations grâce à la pratique sportive et à la mise en place d’ateliers d’aide à l’insertion professionnelle ;
3. Analyser l’impact de l’activité sportive sur la santé des femmes victimes de violences avec la mise en place d’une recherche par une étudiante de la Faculté des Sciences Médicales et Paramédicales de La Timone ;
4. Déconstruire les stéréotypes autour du sport et encourager sa pratique auprès des femmes.
Mise en œuvre
Pendant 12 mois, mise en oeuvre de quatre cycles sportifs correspondant à quatre disciplines sportives différentes, sélectionnées en fonction de leurs bienfaits sur la santé physique et psychique, du développement des compétences psychosociales qu’elles permettent.
Pour chaque cycle sportifs, 12 séances sont prévues :
– 8 entraînements sportifs pour prendre confiance en soi, se dépasser, se recentrer, s’apaiser, se dépasser ;
– 4 séances “inspiration professionnelle” (découverte d’un lieu sportif, rencontre avec une sportive de haut niveau, visite d’un centre de formation, témoignage métier) pour ouvrir le champ des possibles, favoriser l’insertion socio-professionnelle, créer des vocations.
Calendrier à Marseille (2023-2024)
Oct – Janv 2024
FOOTBALL
Objectifs : reprendre confiance en soi et briser l’isolement grâce à une aventure collective, prendre sa place dans le groupe Partenariat avec OM Fondation
Janv- Mars
EQUITATION
Objectifs : réduction des angoisses, des difficultés de communication grâce aux bénéfices de la rencontre avec l’animal
Avril – Juin
VOILE
A définir
Calendrier à Istres (2023-2024)
Sept- Déc 2023
ESCALADE
Objectifs : prendre confiance en soi, se dépasser, travail sur la coopération et l’entraide
Sept- déc 2025
VTT
Objectifs : travail sur l’autonomie et l’émancipation, (re)découverte de la ville, remise en forme
Déc 2023 – Fév 2024
EQUITATION
Mars – Mai
BOXE
Objectifs : prendre confiance en soi, remise en forme physique, réappropriation de son corps, estime de soi
Mai – Juillet
NATATION
Objectifs : remise en forme physique, acceptation de soi et de son corps, apaisement, bien-être
Calendrier à Fort-de-France (2023-2024)
Sept- nov 2023
EQUITATION
Objectifs : réduction des angoisses, des difficultés de communication grâce aux bénéfices de la rencontre avec l’animal
Nov – Janv 2024
FITNESS
Objectifs : favoriser l’écoute de soi, la souplesse, restaurer le lien corps/esprit, sensibilisation à la nutrition
Dév – Avril
RANDONNEE
Objectifs : remise en forme, entraide, autonomie, (re)découverte de son territoire
A définir
Revue de presse
Quadrathlon des femmes : le sport pour se reconstruire après des violences conjugales – La Tribune Fonda – Septembre 2022
Le Quadrathlon des femmes aide les victimes de violences à se réapproprier leur corps – Rotary Mag – Juillet 2022
“Running. Faire en sorte que les femmes puissent courir à la tombée de la nuit” – Ouest-France – 10 mars 2022
“Quand le sport permet aux femmes victimes de violences de se reconstruire” – Made in Marseille – 8 mars 2022
“Le sport c’est la santé !” – Lettre d’information Marseille Solutions – Février 2022
“Quand le sport aide les femmes victimes de violences à se reconstruire” – Le Monde – 26 janvier 2022
“Après les violences conjugales, du sport pour se reconstruire” – Marcelle – 20 janvier 2022
“Prix ESS 2021 : Toutenvélo et Solidarité femmes 13 récompensés” – Essentiel Santé Magazine – 3 décembre 2021
Nos financeurs